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怀孕吃酱油,宝宝肤色会黑?

发布时间:2018-07-06 10:49:49 阅览次数:468次

坊间传言怀孕期间应避免摄取酱油,以免造成宝宝肤色过黑。事实上孕期减少吃酱油,无法给胎儿白皙皮肤,多吃也不会变黑,不论哪种食物,进入肠胃道都只会被消化成一般养分,妈妈吸收后,再透过胎盘提供给宝宝。肤色在受孕时就已经决定了,主要是受先天遗传基因的影响,及皮肤内黑色素的多寡决定的,所以食物原本呈现的颜色,根本无法影响宝宝肤色,但摄取过多的酱油确实会影响健康,可能造成体内盐分过高,孕妈咪比较容易水肿,心跳也会加快,身体负担更大,对于本来就容易水肿或是有子癎前症的孕妈咪,则需要控制摄取量,以免加重水肿症状。


怀孕期许多维生素及矿物质的需求量增加,孕妇应均衡摄取六大类食物,多摄取深色蔬菜、全谷杂粮,且应主要来自天然食物,适当控制热量摄取,是对自己及宝宝最好的做法。



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